Frauengymnastik

Überblick


Frauengymnastikgruppe
Übungsleiter Hedwig Lindenfelser,
Margot Heinrich
Teilnehmer Frauen
Alter 40 – 80 Jahre
Trainingszeiten Montags von 20:00 Uhr – 21:30 Uhr,
im Gymnastikraum der TVO Halle, Helmsheimer Straße
Gruppengröße Insgesamt ca. 25 Teilnehmerinnen
Beschreibung

Unsere Gruppe ist für Frauen, die sich gesundheitsbewusst bewegen und ihre Fitness erhalten und verbessern wollen. Das gemeinsame Üben spornt an und macht Spaß.
Inhalte unseres Trainings sind funktionale Gymnastik (Kräftigung und Dehnung), Stabilisation, Mobilisation, sowie Haltungs- und Bewegungsschulung.
Zur Auflockerung erlernen wir kleine Tänzchen, die aber auch unser Gedächtnis in Schwung bringen. Ausklang ist jeweils eine Entspannung (Massage, Entspannungsgeschichte, meditativer Tanz u.a.m.).

Einmal jährlich findet ein Ausflug statt.
Auch sonst finden wir immer wieder Gelegenheiten für ein geselliges Miteinander.


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