X-TRA

Überblick


Anja Harböck,
Sabine Waldenberger



weiblich



ab 20 Jahren



Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
Gymnastikraum der TVO-Halle, Helmsheimer Straße



ca. 20 Teilnehmer



Das Training besteht aus den Bereichen:

  • Aerobic
  • Step-Aerobic
  • Bauch-Beine-Po
  • Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Physioband, Igelball, Overball, Aerostep)
  • Stretching/ Entspannung
  • Walking