X-TRA

Überblick


Übungsleiter Anja Harböck,
Sabine Waldenberger
Teilnehmer weiblich
Alter ab 20 Jahren
Trainingszeiten Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
Gymnastikraum der TVO-Halle, Helmsheimer Straße
Gruppengröße ca. 20 Teilnehmer
Beschreibung Das Training besteht aus den Bereichen:

  • Aerobic
  • Step-Aerobic
  • Bauch-Beine-Po
  • Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Physioband, Igelball, Overball, Aerostep)
  • Stretching/ Entspannung
  • Walking


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