X-TRA

Überblick

Übungsleiter

Anja Harböck,
Sabine Waldenberger

Teilnehmer

weiblich

Alter

ab 20 Jahren

Trainingszeiten

Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr,
Gymnastikraum der TVO-Halle, Helmsheimer Straße

Gruppengröße

ca. 20 Teilnehmer

Beschreibung

Das Training besteht aus den Bereichen:

Aerobic
Step-Aerobic
Bauch-Beine-Po
Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Physioband, Igelball, Overball, Aerostep)
Stretching/ Entspannung
Walking